ライフハック

スポンサーリンク
スキルアップ

教養が身に付く大人向けYoutubeチャンネル10選!イチオシ動画も紹介

3つの要素でランキング!イチオシ動画も紹介しています。①利便性:聞き流しに向いているかどうか②実用性:実生活で役に立つかどうか③娯楽性:疲れている時も抵抗なく視聴できるかどうか 
ライフハック

【本要約】ポルノ断ちで脳を正常化しよう【シリコンバレー式超ライフハック】

今やポルノはネットで見放題ですが人間の脳は際限のない刺激を処理しきれません。ポルノを見すぎるとコカインやアルコールに対するのと同じように脳が反応します。どんどん刺激に対する耐性ができて前回と同じ質や量では満足できなくなってしまいます。対策は・・・
スキルアップ

【本要約】小さな習慣【行動がやる気を生み出す!】

理想的で完璧な計画を立てることができるのに、なぜその計画を実行に移すことができないのか??それはモチベーションと行動の関係を正しく理解できていないことが原因かもしれません。小さな習慣は行動からモチベーションを上げるという逆転のアプローチです。
ライフハック

悪い習慣を断ち切るための科学的な対処法3選【マンガで分かる心療内科依存症編】

・対処法1『運動』 ・対処法2『小さな課題』 ・対処法3『3分だけ我慢』
スキルアップ

決定版!ツライことから逃げたいと思ったときにやるべきこと5選!

はぁ・・・最近ほんとにツライ。あんまり眠れないし休みの日も悩んでることが頭から離れない。ストレスがたまりすぎてるのかもしれない。でもあの人のことを考えるとやめたいなんて言い出せるわけがない。どうしたらいいんだ。そんなときにやるべきこと5選!
スキルアップ

履歴書に書ける!ITパスポートを働く人全員にオススメしたい理由【国家試験】

・ITに関する知識の需要がますます高くなってきている ・国家試験だけど比較的短い学習時間で合格できる ・ITの基礎知識だけでなく経営やマネジメントについても学ぶことができる ・CBT方式なので柔軟に受験できる
スキルアップ

エビングハウスの忘却曲線とは?ITパスポートに一発合格するために心がけた記憶についての科学的アプローチ

・20分後には40%、1日経つと75%を忘れる ・復習すればするほど忘れる割合を軽減できる ・「短期記憶」が「長期記憶」になるための条件 ・短期記憶と長期記憶を理解してモチベーションを保とう ・復習は別の日にやろう(しっかり寝よう)
スキルアップ

ITパスポート試験本番に挑むにあたって心がけたいこと(CBT)

〇ITパスポート試験本番での心がけ ・即答できない問題はスキップ!・消去法でもOK!・計算問題は後回し!・解けなかったら(ウ)を選択! ・時間があまったら解答をダブルチェック! 〇ITパスポート試験本番前日の心がけは・・・
スキルアップ

ITパスポートは過去問道場で合格への最短ルートを走り抜けよう!

・ITパスポートの過去問に最適なサイトの紹介(過去問道場) ・ITパスポートの過去問に取り組むうえで押さえておきたいポイント ・オススメの参考書紹介
スキルアップ

ITパスポートに10日で合格した勉強法!過去問道場とYoutubeを効率的に使おう

・ITパスポート合格に必要な学習時間の目安は? ・ITパスポートに10日間で合格した方法 ・ITパスポートの取得をオススメする理由
ライフハック

【画像多数】ウォッシュボーイで泥まみれの靴を洗ってみた【バケツ型小型洗濯機】

ウォッシュボーイで4歳の娘の泥まみれの靴を洗ってみました。かなりキレイになりました!子育ての時短アイテムとしてウォッシュボーイはかなりオススメです!
スキルアップ

重要度と緊急度の2軸マップ【優先順位を決めるための時間管理のマトリクス】

〇重要度×緊急度の2軸マップとは 〇やらなくていいことは極力断ろう 〇まだまだある!2軸マップ応用編3選を解説!
ライフハック

食事・睡眠・運動を『ずらす』ライフハックで24時間をフル活用しよう

〇食事のずらし方(1日3食を疑って時間に縛られない食生活を目指そう)〇睡眠のずらし方(十分な睡眠時間は確保しつつ早寝早起きしよう)〇運動のずらし方(通勤に運動を組み込こんでオフの時間も運動を習慣化しよう)〇「ずらし」の利点(人と同じことをしても成功できない)
ライフハック

【本要約・お金の大学】生活の固定費を見直しただけで月4万円浮いた話【リベ大】

固定費を見直しただけで月に約4万円も支出をカットすることができました。このご時世、月に5,000円でも昇給するのが難しい場合もあります。無駄な支出をカットするだけで月に数千~数万円浮かすことができるというのはかなり魅力的ではないでしょうか。
ライフハック

ZENBU(ゼンブヌードル)でラーメンを調理して食べた感想【レシピ/糖質オフ/グルテンフリー】

グルテンフリーの救世主、ZENB(ゼンブヌードル)でラーメンを調理して食べてみました。〇ゼンブヌードルとは?〇ラーメンを作って食べてみた感想(ゆで汁込み)〇がAmazonで取り扱い開始されたけど公式よりだいぶ高い!?
ライフハック

【本要約】スマホ脳【スマホ中毒による脳への恐ろしい影響/対策あり】

脳がスマホにダイレクトハッキングされてる!?疲労感、集中力低下、睡眠障害、精神疾患・・・あらゆる不調の原因はスマホの使い過ぎかも。〇SNSを使うほど不幸になるカラクリ〇ヒトの進化とスマホの深い関係〇スマホが与える悪影響〇デジタル時代のアドバイス
スキルアップ

ビジネスフレームワークおすすめ5選

いわばフレームワークは「ビジネスの基本ルール」です。基本的なルールを知らずに、枝葉のスキル習得に力を入れても「頑張ってるんだけどなんかズレてる人」になってしまいます。69個のビジネスフレームワークから厳選した5つを紹介します。
ライフハック

【体験談】食事法ライフハックTOP3!自分で試してみて効果があった方法を厳選して紹介

ホントウに効果があったと実感しているTOP3を紹介。 ・タバコはやめてお酒は控える ・16時間断食 ・血糖値の上がりやすい食品を避ける(低GI食品を選ぶ) くわえてちょっとハードルが高いおまけ3選も紹介してます。
ライフハック

【体験談】話題の16時間断食を1カ月やってみて実感した驚くべき効果6選

話題の16時間断食を1か月間やってみてうれしい6つの効果を実感したので紹介します。1カ月で3㎏減量、疲れにくくなり集中力アップ、睡眠時間が短くなった、時間の節約効果、お金の節約効果、血がきれいになってサラサラになった!?
ライフハック

要約【「空腹」こそ最強のクスリ】1カ月で3kg減量!驚くべき効果の数々を紹介

「食べるとすぐに眠くなってしまう」「なんだか疲れやすくなった」「何もする気が起きない」「気分の変化が激しい」ひとつでも当てはまる方は誰でもできる「16時間断食」を生活に取り入れるだけで劇的に改善できるかもしれません。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました