勉強系ハック

ステッパーを購入しました。 というのも、最近英語学習を再開したんですが、眠くて仕方がない。笑 この眠気を何とかできないもんかと試行錯誤した結果、ステッパーにたどり着きました。 しっかり睡眠をとる、であったり、前日に飲酒しない、で...

デキる人は時間の管理が上手なのではなく、集中力を高めることで時間を「圧縮」していた！？１日は誰にとっても２４時間で平等です。であればどれだけ「集中」できるかどうかが重要です。集中力を高めるために長年支持され続けてきたポモドーロ・テクニックを解説。

イキナリですがブランドタッチできますか？メールやチャットを打つためにもプレゼンの資料を作成するのにも議事録をまとめるためにも、絶対に避けては通れないのが文字情報を入力するプロセスです。それら全てに通じるブラインドタッチの習得をおススメします。

今やポルノはネットで見放題ですが人間の脳は際限のない刺激を処理しきれません。ポルノを見すぎるとコカインやアルコールに対するのと同じように脳が反応します。どんどん刺激に対する耐性ができて前回と同じ質や量では満足できなくなってしまいます。対策は・・・

理想的で完璧な計画を立てることができるのに、なぜその計画を実行に移すことができないのか？？それはモチベーションと行動の関係を正しく理解できていないことが原因かもしれません。小さな習慣は行動からモチベーションを上げるという逆転のアプローチです。

・対処法１『運動』 ・対処法２『小さな課題』 ・対処法３『3分だけ我慢』

・20分後には40％、1日経つと75％を忘れる ・復習すればするほど忘れる割合を軽減できる ・「短期記憶」が「長期記憶」になるための条件 ・短期記憶と長期記憶を理解してモチベーションを保とう ・復習は別の日にやろう（しっかり寝よう）

〇重要度×緊急度の２軸マップとは 〇やらなくていいことは極力断ろう 〇まだまだある！２軸マップ応用編３選を解説！

脳がスマホにダイレクトハッキングされてる！？疲労感、集中力低下、睡眠障害、精神疾患・・・あらゆる不調の原因はスマホの使い過ぎかも。〇SNSを使うほど不幸になるカラクリ〇ヒトの進化とスマホの深い関係〇スマホが与える悪影響〇デジタル時代のアドバイス

毎日忙しすぎる。やることが多すぎて何から手を付けていいかわからない。何のために生きているのかわからない。 『エッセンシャル思考』とはそんなあなたの悩みを解決してくれる最高のマインドセットです。 『捨てる』か『断る』ことからあなたの人生が変わります。

【この記事の目的】 80：20の法則についてメリットを説明します。 少ない労力で一番大きな効果を得るための分析方法を解説します。 数値化のメリット・要因分析とアクションプランの決定テンプレートを紹介します。

今まではバリバリ働いていたのに出産して育児休暇を取ることになり1日の大半を幼い我が子と家で過ごすようになってからなんだかアタマが悪くなったような気がする・・・。それって、『マルチタスク』をせざるを得ない環境に置かれていたことが原因かもしれません。

シングルタスクとは本当の人生を取り戻すための究極の一点集中術である！ テクノロジーの進化によっていつでもどこでも『オンライン』でいられるようになったのになぜだか豊かになった気がしない。その原因は全てを同時にこなそうとするマルチタスクです！