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セルフマネジメント

早寝早起きを習慣化させる最強の3ステップ!

1.一度でいいから早寝早起きする 2.期間を決めてやり抜く 3.早寝早起き習慣を持続させる 早寝早起きを習慣化して日中のパフォーマンスを向上させましょう! 少しでも、早寝早起き生活に興味がある方は読んでいただいて損はない内容になっています!
コラム

共働き子育て世帯でも時間を作れるライフハック13選!

今回は共働きで子育てをしていても自分の時間を作ることができるアイデアをご紹介します! 今回ご紹介させていただく内容は、別に共働きでなくても、お子さんがいなくても活用できるアイデアです。 今よりも少しでも余裕のある生活をしたいと思っているのであれば、一読の価値があると思いますのでお付き合いください。
セルフマネジメント

緊急性×重要性×価値観の方程式であなたの人生の軸を見つける方法

あなたの人生には『自分だけの軸』がありますか? 移り変わりが激しい現代を生きていくうえで、自分の人生を支えてくれるのが『自分だけの哲学』です。 今回紹介させていただくプロセスを踏んでいけば『自分だけの哲学』を見つけることができるはずです。
コラム

【子育て】自作おもちゃの絆創膏で無駄遣いを回避!【節約術】

今回は、自作で絆創膏のおもちゃを作ることで無駄遣いを回避するアイデアをご紹介します。 用意するものは『養生テープ』と『油性ペン』だけです。
セルフマネジメント

【体験談】うつ病対策ランキングTOP10!

Q.なぜ人はうつ病になるのでしょうか? A.それは『自分自身のことが嫌いになるから』です。 うつ病は原因不明の現代病です。 食生活、生活習慣、人間関係、仕事、その他色々と一見関係なさそうな要因が並びますがこれらはうつ病になってしまう根本的な原因ではないと私は考えています
セルフマネジメント

【体験談】30代男性が短期間で13キロ痩せた秘訣TOP3【共働き子育てしながら】

【結論】 第1位16時間断食(1日3食をやめる) 第2位運動を習慣化 第3位カロリー制限
スキルアップ

TOEIC780点が伝えたい!英語学習の本質TOP5

あなたはなぜ英語を学習するのでしょうか。英語を学習した先に何があるのでしょうか。いったん立ち止まって『どのように』ではなく『なぜ』英語を勉強するのかを考えてみてもよいかもしれません。こちらの記事では考えるヒントをお伝えさせていただきます。
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