メンタルケア系決定版！ツライことから逃げたいと思ったときにやるべきこと５選！
はぁ・・・最近ほんとにツライ。あんまり眠れないし休みの日も悩んでることが頭から離れない。ストレスがたまりすぎてるのかもしれない。でもあの人のことを考えるとやめたいなんて言い出せるわけがない。どうしたらいいんだ。そんなときにやるべきこと５選！
メンタルダウン対策
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メンタルケア系うつ抜けの私が漫画『うつヌケ』を強くオススメする理由3選
自分がうつかどうか疑問を持つようだったら『うつ』だと判断して向き合ったほうが良いです。うつはほっておくとどんどん悪化して最悪死に至る病だからです。そんな『うつのトンネル』から抜け出すきっかけを与えてくれる『うつヌケ』という漫画の紹介記事です
メンタルケア系【本要約】夜と霧【どんなに過酷な環境でも自分を見失わない為の秘訣】
今回は名著『夜と霧』の要約に挑戦します。 人には誰でも自分で人間をやめるかどうかを決定する権利がありその決定を下すのはその人自身にしかできない。 なぜ、私がこのようなメッセージをこの本から受けったのか、ストーリーに沿って説明させていただきます。
メンタルケア系【体験談】うつ病対策ランキングＴＯＰ１０！
Ｑ．なぜ人はうつ病になるのでしょうか？ Ａ．それは『自分自身のことが嫌いになるから』です。 うつ病は原因不明の現代病です。 食生活、生活習慣、人間関係、仕事、その他色々と一見関係なさそうな要因が並びますがこれらはうつ病になってしまう根本的な原因ではないと私は考えています